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Sessões de meditação e mindfulness

Sessões de meditação e mindfulness decorrem todas as terças-feiras, às 12h15, na sala verde do Complexo Desportivo de Óbidos. Estas sessões são dinamizadas por Olga Prada, mentora do projeto caracolga, e enquadram-se no programa Óbidos + Ativo.

13-11-2019 |

As sessões decorrem no Complexo Desportivo de Óbidos e são dinamizadas por Olga Prada
As sessões decorrem no Complexo Desportivo de Óbidos e são dinamizadas por Olga Prada

A correria dos dias modernos retira-nos tempo, energia e foco para nos dedicarmos à pessoa mais importante da nossa vida, nós próprios. Perdemos a conexão com o eu, com a nossa essência, mas também como o nosso corpo. Grande parte de nós afastou-se dos ciclos da natureza que nos trazem equilíbrio e bem-estar. Um dos caminhos que podemos seguir é através da meditação e do mindfulness, que por meio de técnicas contemplativas, de respiração consciente, de reflexão e de autoconhecimento, nos encaminha a uma vida de atenção plena, de fruição do momento presente em harmonia com o nosso ser”, descreve Olga Prada.

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